Scopri come gestire e trasformare la rabbia in un percorso di crescita personale
La rabbia è un’emozione universale che tutti noi sperimentiamo, ma spesso ci troviamo disorientati su come affrontarla. Può manifestarsi come frustrazione, irritazione o anche violenza, ma la rabbia è anche un forte agente che può guidarci verso una maggiore consapevolezza di noi stessi e delle nostre esigenze. Per questo motivo, sono entusiasta di presentare il nostro nuovo corso intitolato “Trasformare la Rabbia: Un Percorso di Mindfulness e Bioenergetica,” che inizierà lunedì 13 gennaio 2025.
Un Percorso Trasformativo di 9 Settimane
Questo corso di 9 settimane è progettato per aiutarti a esplorare la tua relazione con la rabbia e a sviluppare strumenti pratici per gestirla in modo consapevole. Attraverso l’uso della Mindfulness e della Bioenergetica, riconoscerai come la rabbia può essere sia un’emozione che guarisce che una ferita da affrontare.
Ogni settimana affronteremo argomenti specifici, tra cui:
- Comunicazione e Espressione della Rabbia: Imparerai ad esprimere la tua rabbia in modi sani e costruttivi.
- Regolazione Emotiva: Affronteremo strategie per comprendere e regolare le emozioni legate alla rabbia.
- Self-Compassion: Svilupperai la gentilezza verso te stesso come strumento per affrontare e gestire la rabbia.
- Bioenergetica e Rilascio della Rabbia: Utilizzeremo pratiche di bioenergetica per esprimere e rilasciare la tensione accumulata nel corpo.
Dettagli del Corso
- Durata: 9 incontri settimanali con un incontro intensivo
- Date: Ogni lunedì dal 13 gennaio al 10 marzo 2025, dalle 18:30 alle 20:00
- Orario dell’Incontro Intensivo: Lunedì 17 febbraio, dalle 18:30 alle 22:00
Il corso sarà condotto da Bruno Pianella, psicologo specializzato in psicoterapia, esperto in Mindfulness e Analisi bioenergetica. Offriremo una combinazione di meditazioni guidate, pratiche di consapevolezza ed espressione, e discussioni di gruppo, permettendo a tutti i partecipanti di condividere la propria esperienza e apprendere gli uni dagli altri.
Cosa aspettarsi?
Partecipando a questo corso, avrai l’opportunità di:
- Comprendere e trasformare la rabbia in una forza creativa.
- Sviluppare tecniche di gestione delle emozioni.
- Creare un senso di comunità e supporto con altri partecipanti.
Nota Importante
Per avviare il corso, è necessario raggiungere un minimo di 10 partecipanti. Il tuo supporto è fondamentale: invita amici e familiari che potrebbero essere interessati!
Perchè Partecipare?
- Acquisisci strumenti per affrontare la rabbia e le emozioni difficili in modo sano.
- Coltiva una maggiore consapevolezza e autocontrollo.
Per ulteriori dettagli e iscrizioni, scrivimi a bpianella@gmail.com o puoi anche contattarmi su WhatsApp al 3342875062
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